家庭幸福專題

生活平衡

因為疫情，公司推行在家工作的措施。然而，我發現在家工作，很多時因為受子女的干擾，令我很難專注工作，經常很晚才可以收工。要在疫情下維持工作和生活平衡，有沒有一些建議給我？

在家工作既要照顧子女功課，又要專注工作，其實是一件很困難的事，相信在香港的雙職父母都感到非常頭痛。你可以考慮拿出子女的時間表，看看在上午和下午會否可以抽出五分鐘，與子女一同小息，互相預備一些小吃和飲品，可以為子女和自己打打氣。另外，也可以與子女一同吃簡單的午飯，飯後可以玩一些小遊戲，享受親子時光。

對一些年紀較小的子女，如就讀幼稚園或未曾入學的子女，就需要安排一些親友或相熟的鄰居來照顧子女。若果有一些鄰居的子女，與你的子女年齡差不多，不妨主動結識和互相幫忙，讓子女們既可以一起玩耍，也可以互相學習，而家長們彼此輪流照顧對方的子女。

另外，也可以與上司商量，會否可以將工作的死線安排在晚上的時間。因為當子女睡覺後，家長便可以集中精神工作，以彌補在日間要照顧子女而未能兼顧的工作。但一定要給自己一個時限，不能不斷地工作，要給自己有充足的休息，才能面對另一天忙碌而充實的生活呢！

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