家庭幸福專題

家庭幸福垂手可得。要提升家庭幸福,可以從「香港家庭幸福指數」所涵蓋以下六個範疇:(1)家庭團結、(2)家庭資源、(3)家庭健康、(4)社會連繫、(5)社會資源和(6)生活平衡做起。我們的專業社工在這六個範疇為大家提供提升家庭幸福的專業建議。現可按以下瀏覽詳情。

家庭健康

因為疫情,我和子女已經很少外出做運動。要讓家人提升對運動的興趣,有沒有一些適合一家大少的居家運動可以介紹,增加親子關係之餘,亦可強身健體?

在家工作有一些簡單運動可以參考,如果家中有比較大的空間,可以考慮1分鐘跳繩,或者垂直跳1分鐘,也是一個不錯的運動。又或者可以做現時的大熱運動--平板支撐。最初由五秒鐘開始,每2天加1秒鐘,慢慢你的支撐力便會得到提升。另外,原地提步3分鐘,也是一個不錯的運動呢!