家庭幸福專題

家庭幸福垂手可得。要提升家庭幸福，可以從「香港家庭幸福指數」所涵蓋以下六個範疇：（1）家庭團結、（2）家庭資源、（3）家庭健康、（4）社會連繫、（5）社會資源和（6）生活平衡做起。我們的專業社工在這六個範疇為大家提供提升家庭幸福的專業建議。現可按以下瀏覽詳情。

家庭健康

在家工作有一些簡單運動可以參考，如果家中有比較大的空間，可以考慮1分鐘跳繩，或者垂直跳1分鐘，也是一個不錯的運動。又或者可以做現時的大熱運動--平板支撐。最初由五秒鐘開始，每2天加1秒鐘，慢慢你的支撐力便會得到提升。另外，原地提步3分鐘，也是一個不錯的運動呢!