夫婦專題

面對夫婦離異

我和丈夫已決定離婚，孩子今年才6歲，我應該讓他知道嗎？

很多人也有同樣的遭遇及煩惱，夫妻雙方經過多番努力後最終無奈地選擇離婚，但是應不應該告訴孩子呢？如果告訴孩子又該怎樣說或溝通，那些不堪的理由應該讓孩子知道嗎？

在作出離婚的決定以後，父母自身也面對很多挑戰和艱難，鼓勵父母首先照顧好自己的情緒，才有足夠力量和智慧，陪伴孩子。

學習及了解離婚對自己及孩子的影響，好好分辨甚麼可以告訴孩子，甚麼不應該說以保護幼小的心靈。準備好說詞和預想孩子可能發問的問題後，以孩子可以理解的簡單說話，與他溝通及告訴他事實。

例如說：「爸爸媽媽住在一起會不斷吵架，沒辦法長期相處，大家也不開心和辛苦，所以爸爸媽媽決定分開。」同時讓孩子知道這件事與他無關：「爸爸媽媽會分開不是因為你，你沒有做錯任何事情，也與你是否聽話/乖巧無關。」

孩子面對父母離婚而帶來的一系列變化，會感到疑惑、害怕、生氣、傷心和憂慮，父母若能夠簡單説明，用心陪伴，是給孩子最溫暖的禮物。因此，我們鼓勵父母在適當時候要告訴孩子你們的決定，不用編故事說謊指非同住父/母去了外地公幹之類的，而是有耐性地與孩子溝通，回應孩子對離婚的疑問和負面情緒，不讓孩子的焦慮不斷蔓延。

父母可遵從下列幾個「如何跟孩子溝通及解釋離婚」的大原則﹕

1. 先照顧自己的情緒及消化想法

當要與孩子提起離婚時，能平靜地說嗎？還是心情像暴雨一樣，難忍悲傷及想痛哭？又或者有很多憤怒不甘，想讓孩子知道全是伴侶的錯？

我們明白面對離婚，父母心中百感交雜，有時候情緒潰堤是人之常情。如有需要可致電 熱線2465-6868申請「離途‧同行」離異諮詢及導航個案服務。讓社工陪伴你先照顧心情，再處理事情。

2. 學習及了解離婚對自己及孩子的影響

幾乎每位愛錫孩子的家長都會問「離婚對孩子造成哪些負面影響？是否可以將傷害降到最低？」。家福中心每季均舉辦如何跟孩子說「離婚」家長講座，協助家長了解孩子的心理和需要，如何實踐，以及文中所提及的原則的重要之處。

有不少家長覺察到很多道理都明白，但知易行難。離婚後復元的路和面對的挑戰，人人不同，所以鼓勵爸爸媽媽為了自己和孩子抽空參與不同的講座及小組，去學習新知識、找尋新的解決方法和認識更多同路的新朋友，重建新生活。

3.告訴孩子基本事實

例﹕爸爸媽媽常常意見不合、吵架，是因為我們對事情的看法不一樣，所以我們決定離婚，這樣就不會常常跟對方吵架了。

4.告訴孩子生活基本轉變及未來的安排

例﹕爸爸媽媽離婚後，你會和爸爸/媽媽繼續一起同住，不過你仍會見到不同住的爸爸/媽媽，與他/她一起玩，一起做你喜歡做的事情。

5.告訴孩子父母對他的愛不變

例﹕即使爸爸媽媽分開，但爸爸始終是你的爸爸，媽媽始終是你的媽媽，我們永遠都在，但對你的愛不會減少，我們都會繼續愛你！

除此以外，建議避免將離婚的決定權丟給孩子，例如詢問孩子「爸爸媽媽離婚好不好？」、「爸爸媽媽要分開了，你要和誰住？」等問題，構成孩子的心理壓力，到了真的離婚時，孩子可能會因此自責。

孩子聽到爸媽要分開、離婚後，難免會產生許多疑問，例如：「以後就見不到爸爸/媽媽了嗎？」年紀小的孩子可能會無法理解甚麼是離婚，會追問：「爸爸媽媽甚麼時候會回來？」或「我會聽話，你們不要分開好不好？」

此時，最重要的是溫柔而堅定地回應孩子的疑問和負面情緒，讓孩子能好好理解及消化，同時協助他用正向態度看待父母離婚後的生活。

對孩子來說，爸爸媽媽是他最愛的兩個人，也是他唯一的父母，如失去任何一方都有說不出的難過和傷痛。我們相信透過父母的堅持、努力和行動，孩子會體驗到和諧的日常，不用再擔驚受怕。並在「兩個家」中，與父母慢慢培養新的互動模式和規律，獲得雙方的愛、照顧與關懷，健康成長。

如需要協助，請聯絡本會的家福中心，熱線2465-6868。

推介活動/服務：

• 「離途‧同行」離異諮詢及導航個案服務
• 如何跟孩子說「離婚」家長講座
• 「贍於理財」離異家庭財務管理工作坊
• 非凡爸爸-離異父親敘事小組
• 再見‧舊的我、舊的他-離異媽媽支援小組 (賽馬會放晴．再「喜」航多元家庭支援計劃)

資料來源：香港家庭福利會家福中心社工陳姑娘

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